Trauma Sensibles Yoga
Traumata bringen oft ein Gefühl der Hilflosigkeit und inneren Zerrissenheit mit sich. Beim Trauma-Sensiblen-Yoga (=TSY) regulieren und balancieren wir die Auswirkungen von Trauma.
Unser speziell entwickeltes TSY-Programm hilft dir, dich mit deinem Körper und deinen Ressourcen zu verbinden.
Du findest damit wieder den Weg zur inneren Balance.
Erlebe mehr Ruhe und Stärke in dir Selbst und entdecke, wie du mit jeder Yogastunde ein kleines Stück von deiner früheren Stärke zurückgewinnst.
✔ Körperliche und emotionale Heilung:
Unterstützt die Auseinandersetzung mit traumatischen Erlebnissen
✔ Stressreduktion:
Fördert die Regulierung des Nervensystems durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken
✔Wiederentdeckung des Selbst:
Stärkt die Verbindung zu Dir Selbst und zum Leben in der Gegenwart
✔ Ganzheitlicher Ansatz:
Kombiniert körperliche Bewegung mit mentaler Achtsamkeit
Vorschau: Dein Weg zu innerer Ruhe und Balance
Erhalte einen exklusiven Einblick in den Kurs, der dir mit 29 liebevoll gestalteten Video-Übungen hilft, als innerer Beobachter Distanz zu gewinnen, dein Nervensystem zu beruhigen und im Einklang mit deinem Herzen zu kommen. Klicke auf das Video und starte deine Reise zu mehr Entspannung, Ausgleich und innerer Stärke.
über mich
Michaela Patricie Auer begleitet Dich auf Deinem Weg ins Glück aus eigener Kraft. Ihre Lernerfahrungen und Einsichten aus Ihrem persönlichen Weg und all die Methoden und Tools die sie erlernt und angewendet hat, bilden dabei eine kraftvolle Einheit.
Michaela hilft auch Dir den Zugang zu mehr Gesundheit, Glück und Erfolg zu finden.
Ihre strahlende transformative Intuition begeistert Ihre zahlreichen glücklichen Klienten/innen.
Trauma Sensibles Yoga
Der Komplettkurs für ganzheitliche körperliche & emotionale Heilung
Erlebe die transformative Kraft des TSY auf deinem Weg zu mehr Gesundheit.
Mein Ansatz legt den Fokus auf Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit – entdecke für Dich, wie Du mit jeder Yoga-Einheit Stück für Stück zurück ins Hier und Jetzt gelangen kannst.
Es ist Zeit, sich von der Last der Vergangenheit zu befreien!
Begleitet wirst du auf diesem Weg mit 29 Videos, die dich Schritt für Schritt unterstützen.
Unser ganzheitlicher Kurs in Trauma Sensiblem Yoga ist als komplettes Programm erhältlich – bestehend aus vier aufeinander abgestimmten Kursen. Alternativ kannst Du auch gezielt einzelne Kurse erwerben, um genau die Bereiche zu vertiefen, die Deinem aktuellen Bedürfnissen entsprechen. Die einzelnen Kurse bestehen aus jeweils 7 Übungen und finden je nach Kurs im Stehen, Sitzen oder Liegen statt.
Teil 1: Stärke dein Potenzial
In diesem Videokurs, bestehend aus Videos, lernst du, deine Trigger zu erkennen und negative Emotionen – von Wut bis zu unangenehmen Erlebnissen – in positive Energie umzuwandeln.
Teil 2: heile dein inneres Kind
Erlebe, wie du durch gezielte Übungen mit Fokus auf Bewegung, Vorstellung und Atem deine Mitte findest und dein inneres Kind trösten kannst - für mehr innere Balance. Die Videos finden im Stehen und auf der Yogamatte statt.
Teil 3: Atem der Achtsamkeit
Erlebe in den Übungen, wie du durch achtsames Beobachten deines Atems deinen Körper mit Sauerstoff versorgst, deine innere Balance findest und dein Nervensystem nachhaltig stärkst. Die Übungen finden im Sitzen statt.
TEil 4: Innere Balance
In diesen liegenden Übungen lernst du, als innerer Beobachter Distanz zu gewinnen, dein aktiviertes Nervensystem zu regulieren und nach herausfordernden Momenten wieder zu deiner Mitte zu finden.